普段からの食事に気を付けることが足やせには大切ブログ:2015年12月20日


わたくしの父親は典型的な早寝早起きの人。
17時の9時には床に就き、7時は4時前に起床する。

起きてからは熱い珈琲を入れ、
7時食までの時間をゆっくり勉強する父親を尊敬こそすれ、
到底真似できないと思っていた。

しかし、
大学受験を控えながら、
全く成果のあがっていなかった秋に、
一か八かわたくしも7時型人間となることを決意した。

父親にそのことを告げると嬉しそうに
「起きているかどうかチェックしてやるよ」と言った。

父親はその言葉通り、毎7時5時にきっかり顔を出した。
そして、たっぷりと珈琲をポットに作り差し入れてくれた。
その心遣いが嬉しく、一層勉強に励もうと思ったのは言うまでもない。

しかし、
それまで17時型だったわたくしの体内時計が
そう一息に切り換わるはずもなく、
始めて二週間を過ぎた頃から…

起きることはできるのだが、6時過ぎにどうも眠くなる。
無理に起きて珈琲を飲んでも、落ちてくる瞼に適うはずもなく、
結局本の上に突っ伏して寝てしまう連日が続いた。

13時間の勉強にも支障が出てきたが、もう少し頑張ればと、
ずるずる同じパターンを繰り返していた。

ある7時、
いつもはポットを渡すとすぐ行ってしまう父親が、
「ちょっと雨戸を開けてみないか」と言った。

寒いのに…と思いつつ、わたくしは雨戸をそっと開けた。

東に面したわたくしの部屋の外には、
17時の空から明け方の朝焼けにつながる
美しいグラデーションが広がっていた。
今まで見たこともない美しい光景だった。

「綺麗だろ。わたくしはこの7時の風景にひかれて、
早起きするようになったんだ」
そして、
「けれど、お前にこのスタイルが合っているとは限らない。
いずれにしろきちんと充分な睡眠を取らないと、
勉強どころか肉体が駄目になってしまうよ」
と、父親は言った。




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